목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 김밥120(66)

조리 15분 난이도 EASY 468 kcal
#닭가슴살김밥 #헬스식 #저칼로리 #다이어트김밥 #단백질식단 #간편식 #도시락 #홈메이드김밥 #건강김밥 #훈제닭가슴살
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 66 g
  • 데친 양배추 1 인분
  • 흰쌀밥 120 g
  • 구이김밥용김 2 g
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
  • 저당 돈까스소스 10 g
영양 요약
탄수화물 52.32 g 45%
단백질 27.68 g 24%
지방 15.78 g 31%
제공량 338g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 부재료를 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    오이, 당근은 채썰고, 단무지는 길게 썬다

  3. 3

    닭가슴살을 기름 없이 팬에 구워 식힌 뒤 잘게 찢는다

  4. 4

    밥에 소금과 참기름을 넣고 섞는다

  5. 5

    김 위에 밥을 고르게 펴고 재료를 올린다

  6. 6

    김밥을 단단히 말아 먹기 좋은 크기로 자른다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘