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연어 포케

조리 10분 난이도 EASY 596 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 125 g
  • 연어 (메인 토핑) 60 g
  • 비건 메밀면 (베이스) 315 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.97 g 41%
단백질 51.98 g 34%
지방 16.49 g 24%
제공량 540g
조리 순서
  1. 1

    연어를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    아보카도, 오이, 양파 등 야채를 잘게 썬다

  3. 3

    밥 위에 연어와 야채를 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다

  5. 5

    드레싱을 재료 위에 뿌린다

  6. 6

    김, 깨 등 토핑을 올려 마무리한다

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