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닭가슴살 포케 ㅣ

조리 10분 난이도 EASY 636 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 닭가슴살 (메인 토핑) 70 g
  • 비건 곡물밥 (베이스) 315 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 68.57 g 43%
단백질 52.39 g 33%
지방 17.4 g 24%
제공량 505g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 한 입 크기로 찢는다

  2. 2

    오이, 당근, 아보카도, 방울토마토 등 채소를 깍둑썰기한다

  3. 3

    현미밥 또는 곤약밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 손질한 채소와 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    저당 간장소스 또는 드레싱을 뿌려 마무리한다

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