一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉のポキ

調理 10分 難易度 EASY 636 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 鶏むね肉（メイントッピング） 70 g
  • ヴィーガングレインご飯（ベース） 315 g
  • 低カロリースイートチリソース 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.57 g 43%
たんぱく質 52.39 g 33%
脂質 17.4 g 24%
提供量 505g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて冷ました後、一口サイズに裂く

  2. 2

    きゅうり、にんじん、アボカド、ミニトマトなどの野菜をさいの目に切る

  3. 3

    玄米ご飯またはこんにゃくご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上に調理した野菜と鶏むね肉をのせる

  5. 5

    低糖しょうゆソースまたはドレッシングをかけて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘