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포케

조리 10분 난이도 EASY 399 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 50 g
  • 생 양배추 50 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 가뿐한끼 100% 현미밥 130 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.86 g 48%
단백질 39.83 g 38%
지방 6.49 g 14%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    생선회와 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    밥을 그릇에 담고 위에 생선회, 채소, 아보카도를 올린다

  3. 3

    간장, 참기름, 고추냉이 소스를 곁들여 완성한다

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