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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 399 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 50 g
  • 生キャベツ 50 g
  • ゆで卵 1 個
  • ゆで鶏むね肉 1 切れ(手のひらサイズ)
  • ヘルシー100%玄米ご飯 130 g
  • 低カロリースイートチリソース 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.86 g 48%
たんぱく質 39.83 g 38%
脂質 6.49 g 14%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    刺身と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ご飯を器に盛り、その上に刺身、野菜、アボカドをのせます。

  3. 3

    醤油、ごま油、わさびソースを添えて完成です。

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