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닭가슴살덮밥

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 생 닭가슴살 190 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 저칼로리데리야끼소스 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.9 g 41%
단백질 48.08 g 48%
지방 4.52 g 10%
제공량 337g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카 등 채소를 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 어느 정도 익으면 채소를 추가해 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 후추 등으로 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 닭가슴살과 야채를 올려 완성한다

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