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양배추 계란 볶음밥

188 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 프로즌 냉동난백액 100 g
  • 생 양배추 100 g
  • 가뿐한끼 현미밥 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.92 g 64%
단백질 15.68 g 32%
지방 0.78 g 4%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양배추와 당근을 볶는다

  3. 3

    계란을 풀어 팬에 넣고 스크램블한다

  4. 4

    밥을 넣고 함께 볶으며 소금 간을 한다

  5. 5

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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