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모닝글로리 볶음

287 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 가루 5 g
  • 참기름 0.5 스푼
  • 믹스넛 20 g
  • 페페론치노 1 g
  • 올리브유 7 g
  • 다진 마늘 13 g
  • 굴소스 3 g
  • 칼노트 치킨스톡 3 g
  • 까나리 액젓 골드 4 g
  • 공심채(생것) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.63 g 25%
단백질 8.09 g 10%
지방 23.88 g 65%
제공량 211g
조리 순서
  1. 1

    올리브유+다진마늘+페페론치노 넣고 볶다가

  2. 2

    마늘 형 올라오면 공심채 줄기 먼저 넣고 볶고

  3. 3

    공심채 잎까지 다 넣은 후 굴소스,액젓,치킨스톡 0.5스푼씩 / 알룰로스 1스푼 넣고 볶기

  4. 4

    땅콩분태or믹스넛 다져 넣기+참기름+깨소금

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