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두부유부초밥

조리 10분 난이도 EASY 399 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.2 g
  • 크고 단단한 두부 100 g
  • 고소함 가득 참기름 1 g
  • 가뿐한끼 100% 현미밥 130 g
  • 50% 당을 낮춘 유부초밥 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.93 g 49%
단백질 19.42 g 19%
지방 14.92 g 33%
제공량 311.2g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월에 싸서 수분을 제거한다

  2. 2

    두부를 잘게 으깬 후 팬에 기름을 두르고 볶는다

  3. 3

    간장, 설탕, 식초로 양념한 밥에 볶은 두부를 섞는다

  4. 4

    유부를 끓는 물에 데쳐 기름기를 뺀다

  5. 5

    유부 속을 열고 두부밥을 넣어 모양을 잡는다

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