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오나오(플레인)

난이도 EASY 352 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
오나오(플레인) 완성 사진
재료
주재료
  • 청정원 알룰로스 시럽 5 g
  • 매일두유 99.9 190ml 0.5 팩
  • 치아시드 20 g
  • 두유 그릭요거트 75 g
  • 롤드 오트 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.12 g 43%
단백질 21.36 g 24%
지방 12.97 g 33%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    오나오 파우더를 계량한다

  2. 2

    찬물에 오나오 파우더를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    취향에 따라 얼음을 추가한다

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