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オナオ（プレーン）

難易度 EASY 352 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
オナオ（プレーン） 完成写真
材料
主材料
  • チョンジョンウォン アルロースシロップ 5 g
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 0.5 パック
  • チアシード 20 g
  • 豆乳ギリシャヨーグルト 75 g
  • ロールドオーツ 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.12 g 43%
たんぱく質 21.36 g 24%
脂質 12.97 g 33%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    オナオパウダーを計量します。

  2. 2

    冷水にオナオパウダーを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    お好みで氷を追加します。

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