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양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 399 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 100 g
  • 오뚜기 옛날참기름 5 g
  • 저칼로리데리야끼소스 5 g
  • 가뿐한끼 100% 현미밥 130 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.1 g 47%
단백질 29.88 g 29%
지방 10.72 g 24%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    당근을 채 썬다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  5. 5

    양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶는다

  6. 6

    참치를 넣고 함께 볶는다

  7. 7

    간장, 설탕, 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  9. 9

    기호에 따라 깨와 김가루를 뿌린다

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