목록으로 가기
KR EN JP

볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 815 kcal
#저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 삶은 닭가슴살 2 회분(손바닥크기)
  • 잡곡밥 210 g
  • 생 가지 1 개
  • 생 당근 50 g
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 표고버섯(생것) 30 g
양념/소스
  • 참치액 10 g
  • 저당 굴소스 15 g
  • 스테이크 소스 30 g
영양 요약
탄수화물 101.83 g 49%
단백질 73.48 g 35%
지방 15.32 g 16%
제공량 885g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 야채를 볶는다

  3. 3

    밥을 넣고 고루 섞어가며 볶는다

  4. 4

    간장과 소금으로 간을 한다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘