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나시고랭ㅋ

조리 15분 난이도 NORMAL 973 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 숙주나물 140 g
  • 생 달걀 4 개
  • 생 당근 65 g
  • 생 양배추 140 g
  • 냉동 닭가슴살 400 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 20 g
  • 홍게간장 15 ml
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 스리라차 소스 30 회분(2스푼)
  • 올리브유 10 스푼
  • 다진 마늘 10 티스푼
영양 요약
탄수화물 54.31 g 21%
단백질 124.92 g 48%
지방 35.57 g 31%
제공량 1070g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 간장, 굴소스로 간한다

  5. 5

    모든 재료가 고루 섞이도록 볶아 완성한다

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