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오나오베이스

난이도 EASY 177 kcal
#오나오베이스 #간편식 #분말스프 #즉석요리 #다이어트식 #영양식 #비건 #단백질보충 #식사대용 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 5 g
  • 귀리(오트밀) 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.13 g 63%
단백질 6.11 g 14%
지방 4.78 g 24%
제공량 45g
조리 순서
  1. 1

    오나오베이스 분말을 준비한다

  2. 2

    물 200ml를 냄비에 붓고 끓인다

  3. 3

    물에 오나오베이스 분말 20g을 넣고 잘 저어준다

  4. 4

    중불로 3~5분간 저으며 끓인다

  5. 5

    다 끓으면 그릇에 담아 완성한다

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