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다이어트 떡볶이 (계란볶이)

조리 20분 난이도 EASY 373 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 30 g
  • 대파 10 g
  • 삶은 달걀 2 개
  • 라이스페이퍼 3 장
양념/소스
  • 순후추 2 g
  • 참치액 8 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 고추장(개량) 4 스푼
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 올리브유 10 스푼
  • 고춧가루 6 스푼
  • 진간장 8 ml
영양 요약
탄수화물 47 g 43%
단백질 18.35 g 17%
지방 19.18 g 40%
제공량 237g
조리 순서
  1. 1

    양파, 대파, 오이, 당근을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파, 대파, 당근을 볶는다

  3. 3

    야채가 반쯤 익으면 오이를 넣고 볶는다

  4. 4

    고추장, 간장, 올리고당을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    삶은 계란을 두껍게 썰어 넣는다

  6. 6

    재료를 골고루 버무리며 살짝 더 볶아 완성한다

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