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순두부그라탕224

716 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 렌틸콩(렌즈콩) 31.5 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 생 양배추 1 인분
  • 토마토소스 150 g
  • 스팸 라이트 120 g
  • 곰곰 순두부 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.96 g 24%
단백질 36.44 g 21%
지방 42.94 g 56%
제공량 581.5g
조리 순서
  1. 1

    양파와 파프리카를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘, 양파, 파프리카를 볶는다

  3. 3

    토마토소스를 넣고 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    순두부를 그릇에 담고 볶은 소스를 올린다

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 듬뿍 올린다

  6. 6

    오븐에 200도로 예열 후 10분간 굽는다

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