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에그마요새우또띠아랩

에그마요,새우,익힌당근,익힌양배추,통밀또띠아

조리 30분 난이도 EASY 713 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀또띠아 1 장
  • 익힌양배추 1 인분
  • 익힌당근 0.5 인분
  • 냉동새우 1.5 회분(3-4마리)
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
  • 순후추 20 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 아가베 꿀 10.5 인분
  • 홀그레인 머스터드 50 g
  • 마요네즈 22.5 스푼
영양 요약
탄수화물 48.77 g 28%
단백질 52 g 30%
지방 33.25 g 43%
제공량 519g
조리 순서
  1. 1

    새우를 깨끗이 씻고 준비한다

  2. 2

    계란을 삶아서 으깨고 마요네즈와 섞어 에그마요를 만든다

  3. 3

    또띠아를 팬에 살짝 구워 준비한다

  4. 4

    또띠아 위에 에그마요와 삶은 새우, 양상추를 올린다

  5. 5

    또띠아를 돌돌 말아 랩 형태로 완성한다

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