김, 밥, 당근, 시금치, 단무지, 햄, 계란 등 재료를 준비한다
당근은 채 썰어 팬에 살짝 볶는다
시금치는 데쳐 소금과 참기름으로 무친다
계란을 풀어 지단을 부친 후 길게 썬다
햄을 팬에 살짝 구운 후 준비한다
김 위에 밥을 고르게 펴고 준비한 속재료를 올린다
김발로 돌돌 만 뒤 먹기 좋은 크기로 썬다
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!