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잡탕맨

조리 30분 난이도 EASY 525 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 120 ml
  • 삼계탕 국물 120 ml
  • 훈제오리 100 g
  • 치킨스톡 3 g
  • 우동다시 10 ml
  • 알배추 96 g
  • 양송이버섯 84 g
  • 순두부 350 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.81 g 10%
단백질 42.5 g 32%
지방 33.84 g 57%
제공량 883g
조리 순서
  1. 1

    각종 채소와 고기를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 썬 재료를 볶는다

  3. 3

    볶아진 재료에 간장과 후추를 넣고 더 볶는다

  4. 4

    물 100ml를 넣고 끓인다

  5. 5

    맛을 보고 소금으로 간한다

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