一覧へ戻る
KR EN JP

ミックス鍋マン

調理 30分 難易度 EASY 525 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 120 ml
  • サムゲタンのスープ 120 ml
  • スモークダック 100 g
  • チキンストック 3 g
  • うどんだし 10 ml
  • ミニ白菜 96 g
  • マッシュルーム 84 g
  • 絹ごし豆腐 350 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.81 g 10%
たんぱく質 42.5 g 32%
脂質 33.84 g 57%
提供量 883g
調理手順
  1. 1

    さまざまな野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、切った具材を炒めます。

  3. 3

    炒めた具材にしょうゆとコショウを加えてさらに炒めます。

  4. 4

    水100mlを加えて煮込みます。

  5. 5

    味を見て塩で味を調えます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘