목록으로 가기
KR EN JP

포케

조리 10분 난이도 EASY 300 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 25 g
  • 생 양배추 25 g
  • 삶은 달걀 0.5 개
  • 생 닭가슴살 70 g
  • 1/2 하프마요네즈 5 g
  • 소중한 우리쌀 현미밥 105 g
  • 저칼로리데리야끼소스 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.46 g 52%
단백질 23.11 g 31%
지방 5.86 g 17%
제공량 267.5g
조리 순서
  1. 1

    연어를 깍둑썰기한다

  2. 2

    오이, 아보카도, 당근을 얇게 썬다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 준비한 재료와 김, 완두콩을 얹는다

  5. 5

    간장, 레몬즙, 참기름, 약간의 고추냉이로 드레싱을 만든다

  6. 6

    드레싱을 재료 위에 뿌려 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘