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닭안심계란볶음밥

496 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심 200 g
  • 잡곡밥 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.65 g 47%
단백질 56.59 g 45%
지방 4.14 g 7%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 먹기 좋은 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간한다

  2. 2

    계란을 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    닭안심이 익으면 밥을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    풀어둔 계란을 넣고 재빨리 섞으며 볶는다

  6. 6

    파, 당근 등 채소를 넣고 마저 볶는다

  7. 7

    간을 보고 소금, 후추로 마무리한다

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