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간계밥

밥 반공기(100) 계란 반숙 간장 반스푼 김가루랑 깨 조금

252 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양조간장 501 4 g
  • 계란후라이 1 장
  • 잡곡밥 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.06 g 55%
단백질 13.06 g 20%
지방 7.18 g 25%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    닭 간과 닭 계란을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    닭 간을 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭 간을 볶는다

  4. 4

    간이 반쯤 익으면 계란을 넣어 스크램블 하듯 익힌다

  5. 5

    취향에 따라 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 간과 계란을 올려 완성한다

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