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미역오트밀죽

조리 10분 난이도 EASY 225 kcal
#미역죽 #오트밀죽 #저칼로리 #다이어트식 #아침식사 #간편식 #건강식 #한식 #미역 #오트밀
이미지 준비중
재료
주재료
  • 롤드오트 50 g
  • 자른 미역 4 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.18 g 64%
단백질 5.3 g 9%
지방 6.56 g 26%
제공량 54g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 불린다

  2. 2

    불린 미역을 잘게 썬다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 미역을 볶는다

  4. 4

    육수를 붓고 끓인다

  5. 5

    끓으면 오트밀을 넣고 잘 저어서 익힌다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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