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참치마요

조리 10분 난이도 EASY 493 kcal
#참치마요 #간단요리 #참치캔 #한끼식사 #도시락 #마요네즈 #밥요리 #집밥 #초간단 #밥반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 잡곡밥 작은공기 260 g
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.95 g 66%
단백질 25.72 g 20%
지방 7.98 g 14%
제공량 401g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 제거한다

  2. 2

    참치에 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    참치마요 혼합물을 밥 위에 올린다

  5. 5

    쪽파와 김가루를 뿌린다

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