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오버나이트오트밀

조리 5분 난이도 EASY 159 kcal
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오버나이트오트밀 완성 사진
재료
주재료
  • 무가당 그릭요거트 60 g
  • 두유 30 ml
  • 치아시드 5 g
  • 귀리(오트밀) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.68 g 49%
단백질 6.67 g 17%
지방 6.14 g 34%
제공량 115g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유 또는 요거트를 용기에 넣고 섞는다

  2. 2

    취향에 따라 견과류, 과일, 꿀 등을 추가한다

  3. 3

    뚜껑을 덮어 냉장고에 하룻밤(최소 5시간) 보관한다

  4. 4

    다음날 꺼내 먹는다

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