포케

조리 10분 난이도 EASY 501 kcal
#포케 #하와이안 #연어덮밥 #건강식 #다이어트 #아보카도 #슈퍼푸드 #샐러드 #밥요리 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 양상추 100 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 소중한 우리쌀 현미밥 210 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.34 g 57%
단백질 36.23 g 29%
지방 7.62 g 14%
제공량 457g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    연어와 아보카도를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    오이, 당근 등 야채를 손질한다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 손질한 재료를 올린다

  5. 5

    간장, 참기름 등 소스를 뿌린다

  6. 6

    깨, 김 등 토핑을 올린다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘