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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 501 kcal
#ポケ #ハワイアン #サーモン丼 #ヘルシー #ダイエット #アボカド #スーパーフード #サラダ #ご飯料理 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • レタス 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • 鶏むね肉（生） 100 g
  • 大切な私たちのお米 玄米ご飯 210 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.34 g 57%
たんぱく質 36.23 g 29%
脂質 7.62 g 14%
提供量 457g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    サーモンとアボカドを食べやすい大きさにカットする

  3. 3

    きゅうりやにんじんなどの野菜を下ごしらえする

  4. 4

    器にご飯を盛り、下ごしらえした具材をのせる

  5. 5

    醤油やごま油などのソースをかける

  6. 6

    ゴマや海苔などのトッピングをのせる

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