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닭안심야채토마토파스타

992 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 70 ml
  • 소금 1 g
  • 치킨스톡 10 g
  • 토마토 퓨레 360 g
  • 냉동야채(혼합) 50 g
  • 바로 데워먹는 야채찜 36 g
  • 통밀 파스타면 스파게티 50 g
  • 한강식품 IQF 무항생제 닭 안심 1kg 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.93 g 23%
단백질 38.34 g 15%
지방 68.41 g 62%
제공량 677g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 파프리카, 브로콜리 등 야채를 손질해 작게 썬다

  3. 3

    토마토 또는 토마토소스를 준비한다

  4. 4

    파스타 면을 삶아둔다

  5. 5

    팬에 올리브오일을 두르고 닭안심을 볶는다

  6. 6

    닭안심이 반쯤 익으면 야채를 넣어 볶는다

  7. 7

    토마토소스를 넣고 재료가 익을 때까지 끓인다

  8. 8

    삶은 파스타 면을 넣고 소스와 잘 섞어 볶는다

  9. 9

    그릇에 담아 완성한다

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