목록으로 가기
KR EN JP

훈제오리 야채찜

159 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 30 g
  • 청경채 35 g
  • 다향훈제오리 40 g
  • 숙주 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.17 g 15%
단백질 10.96 g 26%
지방 10.98 g 59%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    훈제오리를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 파프리카, 브로콜리 등 채소를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 야채를 먼저 볶는다

  4. 4

    야채가 숨이 죽으면 훈제오리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 중약불에서 5분간 찐다

  7. 7

    완성된 요리를 그릇에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘