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포케

조리 10분 난이도 EASY 499 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 프릴아이스 상추 100 g
  • 소중한 우리쌀 현미밥 210 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69.27 g 56%
단백질 36.17 g 29%
지방 7.72 g 14%
제공량 457g
조리 순서
  1. 1

    생선을 깍둑썰기한다

  2. 2

    오이, 아보카도 등 야채를 손질한다

  3. 3

    밥 위에 손질한 생선과 야채를 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙 등 양념을 뿌려 완성한다

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