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오이참치비빔밥(간장)

조리 10분 난이도 EASY 447 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 햇반 발아현미밥 작은공기 130 g
  • 조미김 1 인분
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 참기름 4.5 ml
  • 진간장 30 ml
영양 요약
탄수화물 46.05 g 41%
단백질 38.96 g 34%
지방 12.67 g 25%
제공량 383.5g
조리 순서
  1. 1

    오이는 깨끗이 씻어 채썬다

  2. 2

    참치는 체에 받쳐 기름을 제거한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 오이, 참치를 올린다

  5. 5

    간장, 참기름, 고추장(선택), 통깨를 넣는다

  6. 6

    전체 재료를 골고루 비빈다

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