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양배추볶음

조리 10분 난이도 EASY 189 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 2 쪽
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 올리브오일 10 스푼
  • 저당 굴소스 100 회분
영양 요약
탄수화물 33.36 g 54%
단백질 5.74 g 9%
지방 10.2 g 37%
제공량 286g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 씻어 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    당근과 양파도 채썰어 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    양파와 당근을 먼저 넣고 1분 정도 볶는다

  5. 5

    양배추를 넣고 소금과 후추로 간을 하며 2~3분 볶는다

  6. 6

    참기름을 약간 둘러 마무리한다

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