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キャベツ炒め

調理 10分 難易度 EASY 189 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく 2 片
  • 玉ねぎ 1 分の1個(1/2個)
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • 低糖オイスターソース 100 分
栄養サマリー
炭水化物 33.36 g 54%
たんぱく質 5.74 g 9%
脂質 10.2 g 37%
提供量 286g
調理手順
  1. 1

    キャベツを洗って適当な大きさに切る。

  2. 2

    にんじんと玉ねぎも千切りにして準備する。

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて中火で熱する。

  4. 4

    玉ねぎとにんじんを先に入れて約1分炒める。

  5. 5

    キャベツを加え、塩と胡椒で味を調えながら2～3分炒める。

  6. 6

    仕上げにごま油を少し回しかける。

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