유지만 컵누들 마라로제 파스타

대패목살 대신 우삼겹 사용

563 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 0.5 장
  • 청양고추 20 g
  • 다진 마늘 15 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 우삼겹 50 g
  • 저지방 우유 270 ml
  • 컵누들 마라탕 1 개
양념/소스
  • 엑스트라버진올리브유 10 ml
  • 크러쉬드레드페퍼 5 인분
  • 순후추 3 g
  • 스리라차 소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 63.93 g 45%
단백질 27.49 g 19%
지방 22.42 g 36%
제공량 476.7g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    컵누들을 뜨거운 물에 불려 건진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 파프리카를 썰어 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    마라 소스와 로제 소스를 넣고 섞는다

  6. 6

    불린 컵누들을 넣고 재빨리 볶는다

  7. 7

    우유를 부어 소스를 걸쭉하게 만든다

  8. 8

    소금과 후추로 간을 맞춘 뒤 그릇에 담는다

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