채소찜3
청경채 1포기 숙주나물 크게 한 줌 진간장 2스푼 국시장국 2스푼
재료
주재료
- 대패 목심 141 g
- 새송이버섯 64 g
- 숙주나물 87 g
- 청경채 41 g
양념/소스
- 저칼로리 스위트칠리 소스 17.4 g
- 햇살담은 더진한 진간장 6.6 ml
영양 요약
탄수화물
10.27 g
11%
단백질
28.21 g
31%
지방
23.63 g
58%
조리 순서
-
1
브로콜리와 당근을 한입 크기로 자른다
-
2
양파는 채 썬다
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3
찜기에 물을 붓고 끓인다
-
4
브로콜리, 당근, 양파를 찜기에 올린다
-
5
뚜껑을 덮고 7~10분간 찐다
-
6
소금으로 간을 한다
