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포케

조리 10분 난이도 EASY 300 kcal
#포케 #하와이 음식 #건강식 #덮밥 #생연어 #아보카도 #샐러드 #간단요리 #다이어트 #해외음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 100 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 60 g
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 소중한 우리쌀 현미밥 70 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.49 g 45%
단백질 23.32 g 29%
지방 9.3 g 26%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    생선을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    아보카도, 오이 등 채소를 손질한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 생선과 채소, 김, 토핑을 올린다

  5. 5

    간장이나 포케 소스를 뿌린다

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