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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 300 kcal
#ポケ #ハワイ料理 #ヘルシー食 #丼ぶり #生サーモン #アボカド #サラダ #簡単レシピ #ダイエット #海外料理
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • 生鶏むね肉 60 g
  • ハーフマヨネーズ 1/2 10 g
  • 大切な国産玄米ごはん 70 g
  • 低カロリースイートチリソース 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.49 g 45%
たんぱく質 23.32 g 29%
脂質 9.3 g 26%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    魚を一口サイズにカットする

  2. 2

    アボカドやきゅうりなどの野菜を下ごしらえする

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上に魚と野菜、海苔、トッピングをのせる

  5. 5

    醤油やポケソースをかける

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