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포케

조리 10분 난이도 EASY 293 kcal
#포케 #연어포케 #하와이음식 #샐러드볼 #밥요리 #아보카도 #헬시푸드 #간편식 #저녁메뉴 #다이어트식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 200 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.45 g 15%
단백질 46.46 g 61%
지방 8.11 g 24%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    연어와 아보카도를 먹기 좋은 크기로 깍둑썬다

  3. 3

    오이와 양파를 얇게 썬다

  4. 4

    연어에 간장, 참기름, 레몬즙을 넣어 버무린다

  5. 5

    그릇에 밥을 담고 손질한 채소와 연어를 올린다

  6. 6

    취향에 따라 김, 깨 등을 뿌린다

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