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두부면 파스타-건두부!!

234 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 토마토 케첩 40 g
  • 프레스코 토마토 스파게티 소스 50 g
  • 두부면 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.96 g 27%
단백질 25.43 g 41%
지방 8.71 g 32%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    건두부면을 2cm 길이로 자른다

  2. 2

    양파와 마늘을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    토마토소스를 넣고 끓인다

  5. 5

    건두부면을 넣고 2분간 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    파슬리로 마무리한다

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