우삼겹야채찜

조리 20분 난이도 EASY 395 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피넛월남쌈소스 30 g
  • 우삼겹 150 g
  • 알배추 0.5 회분(10장)
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 12.8 g 14%
단백질 36.07 g 41%
지방 17.66 g 45%
제공량 352.5g
조리 순서
  1. 1

    우삼겹과 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 당근, 애호박, 버섯 등 야채를 준비한다

  3. 3

    팬에 약간의 기름을 두르고 우삼겹을 볶는다

  4. 4

    우삼겹이 반쯤 익으면 준비한 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 후추 등 양념을 넣고 볶는다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 중약불에서 야채와 고기가 부드러워질 때까지 익힌다

  7. 7

    간을 보고 필요하면 소금으로 맞춘다

  8. 8

    완성된 찜을 접시에 담아낸다

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