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포케

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 100 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 소중한 우리쌀 현미밥 140 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.19 g 51%
단백질 34.31 g 34%
지방 6.81 g 15%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    연어와 아보카도를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    밥을 그릇에 담고 연어와 아보카도를 올린다

  3. 3

    오이, 당근 등 추가 채소를 얹는다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙으로 만든 드레싱을 뿌린다

  5. 5

    깨를 뿌려 마무리한다

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