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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 400 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 貴重な国産玄米ご飯 140 g
  • 低カロリー スイートチリソース 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.19 g 51%
たんぱく質 34.31 g 34%
脂質 6.81 g 15%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    サーモンとアボカドを食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    ご飯を器に盛り、サーモンとアボカドを乗せる

  3. 3

    きゅうりやにんじんなどの追加野菜をトッピングする

  4. 4

    醤油、ごま油、レモン汁で作ったドレッシングをかける

  5. 5

    最後にごまを振りかけて仕上げる

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