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야채찜 1109

235 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 100 g
  • 생 애호박 130 g
  • 새송이버섯 80 g
  • 양파 260 g
  • 생 양배추 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.47 g 79%
단백질 12.26 g 17%
지방 1.33 g 4%
제공량 750g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리, 당근, 양파 등 야채를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 끓인다

  3. 3

    찜기 위에 야채를 올린다

  4. 4

    중불에서 7~10분간 찐다

  5. 5

    소금과 올리브오일을 뿌려 완성한다

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