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믹스 그라탕

조리 25분 난이도 NORMAL 404 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 50 g
  • 양파 40 g
  • simplus 1A 저지방 우유 100 ml
  • 방울토마토 45 g
  • 풍미가득 슬라이스 치즈 40 g
  • 냉동흰다리 생칵테일 새우살 50 g
양념/소스
  • 무염버터 10 g
  • 순후추 3 g
영양 요약
탄수화물 32.07 g 32%
단백질 19.59 g 19%
지방 22.25 g 49%
제공량 338g
조리 순서
  1. 1

    양파, 피망, 감자 등 야채를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    감자를 살짝 삶아서 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 피망, 감자를 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    볶은 재료를 내열 용기에 담고, 토마토소스를 올린다

  6. 6

    모짜렐라 치즈와 파슬리를 올린다

  7. 7

    180도로 예열된 오븐에 10~15분간 구워준다

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