목록으로 가기
KR EN JP

단백질수프 11/09

조리 120분 난이도 HARD 3,634 kcal
#단백질수프 #닭가슴살요리 #건강식 #저칼로리 #다이어트 #수프 #헬스 #고단백 #식단관리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 1000 g
  • 냉동유기농채소믹스 600 g
  • 닭가슴살 오리지널 1000 g
  • 다진 마늘 80 g
  • 코코넛밀크 650 ml
양념/소스
  • 파마산 치즈 60 g
  • 건조 오레가노 2 인분
  • 타임 가루 2 g
  • 칠리 시즈닝 5 g
  • 순후추 10 g
  • 소금 20 g
영양 요약
탄수화물 110.85 g 12%
단백질 527.38 g 58%
지방 123.07 g 30%
제공량 3429g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 당근, 브로콜리를 작게 썬다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물과 닭육수를 붓고 끓인다

  6. 6

    기호에 따라 소금과 후추로 간한다

  7. 7

    재료가 익을 때까지 끓인다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘