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참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 500 kcal
#참치덮밥 #간단요리 #덮밥레시피 #일식 #참치요리 #초밥 #집밥 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 롤드 오트밀 45 g
  • 잡곡밥 작은공기 115 g
  • 저칼로리데리야끼소스 20 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 67.2 g 54%
단백질 32.99 g 26%
지방 10.9 g 20%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    참치를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파를 얇게 채 썬다

  3. 3

    밥 위에 참치와 양파, 김을 올린다

  4. 4

    간장, 와사비, 맛술을 섞어 소스를 만든다

  5. 5

    소스를 덮밥 위에 뿌린다

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