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순두부그라탕

351 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 표고버섯 1 회분(익혀서1/2컵)
  • 체다치즈 1 장
  • 생 달걀 1 개
  • 순두부 150 g
양념/소스
  • 비건토마토스파게티소스 90 g
영양 요약
탄수화물 33.14 g 38%
단백질 25.73 g 30%
지방 12.53 g 32%
제공량 423g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 피망을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 양파, 피망을 볶는다

  4. 4

    토마토소스를 넣고 끓인다

  5. 5

    순두부를 넣고 살짝 끓인다

  6. 6

    치즈를 올리고 오븐에서 200도로 10분간 굽는다

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